Pinke Roland Archives | Oldal 8 a 24-ből

Menjünk ki?! 4 tipp a szabadtéri jógához

Hangyák a matracodon? Vagy maradjon a szobajóga? Összegyűjtöttük a szabadtéri jóga előnyeit, hátrányait, és tippeket a kinti gyakorláshoz.

A merev, megrövidült mozgástartománnyal rendelkezö csípő szinte már népbetegségnek számít. Mit tehetsz ellene?

Az alapvető pozitív hatásokon felül miért nagyon jó ötlet idősebb korban is belevágni a jógába?

Mik azok a mudrák, milyen hatással vannak rád, mikor és hogyan csináld őket?

A fejfájás elleni harc egyik módszere: a jóga. Hogy miért is, és melyik ászanák segítenek ilyenkor, megtudhatod a cikkből.

A jóga pózaiban sokszor támaszkodunk a láb erejére, és terheljük a térdet.
Mikre figyelj és mit gyakorolj, hogy megvédd, erősítsd a térdeid?

Milyen böjtöt válassz, mikre figyelj? Hogyan jógázz ilyenkor, és milyen trükkökhöz folyamodhatsz, hogy könnyebb legyen a böjt?

Lehet fekvő, ülő és álló jógapózoknál is alkalmazni, mi az? A csavarások! És, hogy miért fontos elemei a jógának?