hortobagyi.gabriella

írta: Medvegy Gergely, Képes Andrea, T. Ozorák Zsuzsanna Tāḍāsana (tāḍa – hegy)   FELVÉTEL LÉPÉSEI kiinduló ászana: „vigyázállás” KIVITELEZÉS Zárt állás, a nagylábujjak és a sarkak összeérnek. A lábujjakat szétterpesztve engedjük a talajra. A testsúly a teljes talpon...