Jóga gyakorlás

Mikor jógázz? Elsőre talán egyszerűnek tűnik a válasz, az élet viszont sosem olyan egyszerű. Less bele a cikkbe!

Jelen esetben nem feltétlen jógapózokra és légzőgyakorlatokra kell gondolni. De akkor mi segíthet?

Nehezedre esik a meditáció közben fészkelődés nélkül egyhelyben ülni? Íme néhány tipp és ászana, ami neked is segíthet!

Tudtad, hogy a jóga képes természetes módon csökkenteni a belső hőmérsékletet? Hűsítsd a tested ezekkel az ászanákkal!

A merev, megrövidült mozgástartománnyal rendelkezö csípő szinte már népbetegségnek számít. Mit tehetsz ellene?

Mik azok a mudrák, milyen hatással vannak rád, mikor és hogyan csináld őket?

A fejfájás elleni harc egyik módszere: a jóga. Hogy miért is, és melyik ászanák segítenek ilyenkor, megtudhatod a cikkből.