A tanulás mókuskerekében lassulj le néhány percre, és töltődj újra a jóga segítségével! Íme a gyakorlatok, amiktől zseni leszel.
Néhány jógagyakorlat, amitől zseni leszel!
bővebben
Jóga gyakorlás
Páros jóga (nem csak) Valentin napra
Ha érdekel, hogy milyen a jóga egy társ segítségével, mikre tanít meg és, ha jöhet néhány közös ászana tipp is, akkor kattints ide!
Önfejmasszázs, a csoda dolog
Szánj magadra pár percet – hatékonyan, egyszerűen és gyorsan a mindennapok egészségéért és frissességéért!
Erősödj ezzel a 25 perces gyakorlatsorral!
Ha elfoglalt vagy, ezt a 25 perces gyakorlatsort akkor is be tudod illeszteni a napodba, az eredmény pedig nem fog elmaradni.
A légzés szerepe a stressz csökkentésében
Egy kis anatómia: így segíthet a légzés, hogy nyugodtabb legyél.
Ez a 10 perces irodai jóga garantáltan fel fog frissíteni
Videó! Széken ülve is könnyen elvégezhető gyakorlatsor a BHF jógamesterétől.
Hogyan segíthet a jóga és az ájurvéda a fogyásban?
Ha fogyásról van szó, nem a jóga jut először eszünkbe, pedig bőven válogathatunk eszköztárából, ha megszabadulnánk néhány kilótól.
Mire is jó a jóga?
Egészség? Nyugalom? Megvilágosodás? Tapasztalt jógaoktatóinkat kértük meg, mondják el, mit adhat a jóga a gyakorlóknak.