Jóga gyakorlás Archives | Oldal 9 a 54-ből

5+1 jógapóz a medencefenék izmainak erősítésére

A medencefenék izmai nagyon fontos funkciókat látnak el. Milyen jógapózokkal erősítheted őket?

A vállak mozgástartományának növelésére és a testtartásod javításához ezeket a jógapózokat gyakorold!

Lássuk mik azok, amik akadályozói lehetnek a fejlődésednek és a jógával való felhőtlen kapcsolatodnak, illetve hogyan javíthatsz rajtuk.

Nyújtás közben könnyen megsérülhet a hamstringed. Mikre figyelj oda, hogy ezt elkerüld?

Az iskolakezdés a gyerekeknek, szülőknek és tanároknak egyaránt sűrű időszak, a stressz ellen végezd ezt az ötperces gyakorlatsort!

A deréktáji fájdalom sok esetben nem feltétlen csak a derék nyújtásával és átmozgatásával oldható fel. Nézzük mi segíthet!

Miért fontos, hogy a talpaid rendben legyenek? Milyen nehézségeknek vannak kitéve, és mik segíthetnek rajtuk?

Mikor jógázz? Elsőre talán egyszerűnek tűnik a válasz, az élet viszont sosem olyan egyszerű. Less bele a cikkbe!