A deréktáji fájdalom sok esetben nem feltétlen csak a derék nyújtásával és átmozgatásával oldható fel. Nézzük mi segíthet!
4+1 jógagyakorlat a derékfájás enyhítésére
bővebben
Pinke Roland
Talpalávaló jógapózok
Miért fontos, hogy a talpaid rendben legyenek? Milyen nehézségeknek vannak kitéve, és mik segíthetnek rajtuk?
A hideg zuhany 7 jótékony hatása
Nyáron még oké a hideg vizes zuhany, de máskor miért csinálnád? Íme 7 ok, amiért megéri kipróbálni!
Mikor jógázz?
Mikor jógázz? Elsőre talán egyszerűnek tűnik a válasz, az élet viszont sosem olyan egyszerű. Less bele a cikkbe!
Hogyan fejlesztheted memóriád és koncentrációd a jógával?
Jelen esetben nem feltétlen jógapózokra és légzőgyakorlatokra kell gondolni. De akkor mi segíthet?
6 jógapóz, hogy nyáron is tele légy energiával!
Túlpörögtél a hosszú nyári napokon és kipurcantál? Vagy a melegben nincs kedved semmihez? Ezek az ászanák majd segítenek!
Miért fontos megtalálni az ideális meditációs testhelyzetet, és az milyen?
Nehezedre esik a meditáció közben fészkelődés nélkül egyhelyben ülni? Íme néhány tipp és ászana, ami neked is segíthet!
5+1 hűsítő ászana a forró nyári napokra
Tudtad, hogy a jóga képes természetes módon csökkenteni a belső hőmérsékletet? Hűsítsd a tested ezekkel az ászanákkal!
