Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

Az 5 legjobb ászana a jó alvásért

Milyen ászanákat gyakorolj, hogy pihentető legyen az alvásod?

Te hol tartasz a jógában? Ászanák, pránájáma, meditáció… kapcsolat Istennel?

Miben segít maga a füstölés rituáléja a jóga során? Mikor, hol, hogyan és miért használj füstölőket?

Ezúttal 5 olyan ászanát hoztunk, amik segítenek, hogy magabiztos és kiegyensúlyozott legyél!

Ezúttal a szilva került reflektorfénybe. Csodás tulajdonságai, receptek és további ötletek hozzá a cikkben!

A deréktáji fájdalom sok esetben nem feltétlen csak a derék nyújtásával és átmozgatásával oldható fel. Nézzük mi segíthet!

Ne gondold, hogy 6-7 perc mozgás nem számít! Próbáld ki ezt az 5 ászanát, és meglátod, erősebb lesz a gerinced!

Mit jelent az, hogy meditálni, mi az a mantra- és dzsapa meditáció, és mitől olyan különleges? Less bele a cikkbe!