Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

Táncművészből jógi – Julcsi története

Julcsi, akinek lételeme mindig is a tánc volt, mégis miért választotta a jógát, és az hogyan változtatta meg az életét?

Tudtad, hogy a jóga képes természetes módon csökkenteni a belső hőmérsékletet? Hűsítsd a tested ezekkel az ászanákkal!

Tudatosan lélegezni jó! Ismerd meg kicsit közelebbről a teljes jógalégzést!

Hangyák a matracodon? Vagy maradjon a szobajóga? Összegyűjtöttük a szabadtéri jóga előnyeit, hátrányait, és tippeket a kinti gyakorláshoz.

Mik azok a kriyāk, melyik közülük a 6 legfőbb, és milyen jótékony hatásaik vannak?

Vidd magaddal a jógát nyaraláshoz is! Mutatjuk melyik ászanákat ne hagyd otthon.

Egy egyszerű, nyári szupertáplálék ötletet hoztunk, közben pedig mindent is megtudhatsz a zsírok, olajok praktikáiról.

Tudatosan lélegezni jó! Ismerd meg kicsit közelebbről a bhramarí-pránájámát!