A törzsed a hajó, a megfeszített állapotod a horgony, légzésed a víz, az egyéb ellazult testrészeid és a gondolataid az utasok. Návászana.
Lebegés a csónakban
bővebben
Az én jógám
A zene és a mantra ereje a jógagyakorlásban
A zene óriási hatással van ránk, fizikálisan, mentálisan és lelki szempontból is. Ahogyan a jóga is. És hogyan támogatják egymást?
Tanulj meg lazítani jóga nidrával!
Tudtad? A jóga nidrá segítséget nyújthat a szellemi és fizikai egyensúly fenntartásában, visszanyerésében, és a lelki megértés fejlődésében.
Félelem és reszketés a fordított testhelyzetektől
Gyerekkorodban nem féltél cigánykerekezni, fejenállni, ugye? Most viszont rettegsz, ha fordított testhelyzet következik a jógaórán? Segítünk!
Mire figyelj jógázáskor, ha kapha a testtípusod?
Kapha testtípusú vagy, és szeretnéd tudni, hogy mikre ügyelj a jógagyakorlásaid során vagy, hogy melyek a legkedvezőbb ászanák számodra?
Hogyan kezdődött?
Emlékszel még hogyan kezdtél el jógázni vagy egy lelkibb életet élni? Szereted megismerni mások történetét is?
A fal, mint a legsokoldalúbb segédeszköz
Miért és hogyan válik a fal jóbarátoddá a jógagyakorlás során? A válasz és hozzá néhány ászana tipp a cikkben.
Mire figyelj jógázáskor, ha pitta a testtípusod?
Pitta testtípusú vagy, és szeretnéd tudni, hogy mikre ügyelj a jógagyakorlásaid során vagy, hogy melyek a legkedvezőbb ászanák számodra?