A jóga teljes folyamatának megértéséhez és alkalmazásához jó elmélyedni a spirituális elvek tanulmányozásában is.
Az én jógám
3+1 ászana a térdeid védelmében
A jóga pózaiban sokszor támaszkodunk a láb erejére, és terheljük a térdet.
Mikre figyelj és mit gyakorolj, hogy megvédd, erősítsd a térdeid?
Mi az astánga-jóga 8 lépcsője, amivel fejlődést érhetsz el?
Mi az aṣṭāṅga-yogának a 8 része, és ezek hogyan szolgálják a te fejlődésedet a lelki életben és az egészséged terén?
Mi a helyzet a jógával a böjt alatt?
Milyen böjtöt válassz, mikre figyelj? Hogyan jógázz ilyenkor, és milyen trükkökhöz folyamodhatsz, hogy könnyebb legyen a böjt?
KuWuKi – a jóga útján
Ki KuWuKi, miért és hogyan inspirál arra, hogy az anyagi kötelék láncait te is elpattinthasd a jóga segítségével?
Csavarj egyet az ászana-sor végén!
Lehet fekvő, ülő és álló jógapózoknál is alkalmazni, mi az? A csavarások! És, hogy miért fontos elemei a jógának?
Anyuka power, avagy amikor a szuperőd a jóga
Egy gyermek születésével megváltozik a nők élete. Annak, aki jóginí életet él, hogyan alakul át ilyenkor a jógával is a kapcsolata?
Go-mukhāsana – a tehénarc póz igazi arca
Sokat ücsörgők, figyelem! Talán a te kedvenceddé is válhat a go-mukhāsana, vagyis a tehénarc póz. És hogy miért?