Sokat ücsörgők, figyelem! Talán a te kedvenceddé is válhat a go-mukhāsana, vagyis a tehénarc póz. És hogy miért?
Jóga gyakorlás
bővebben
Talpak segítségével a tökéletes testtartásért
Bár kicsik a talpaink, nagyon sok munkát végeznek nap mint nap, és egész testünkre hatással vannak. Hogyan segítheted a dolgukat?
5 dolog, ami segít visszaállni a jógamatracra
Lássuk, mikre érdemes tekintettel lenned, ha egy hosszabb szünet után újra a jógamatracra lépsz.
4 jógapóz, hogy ne üssön be a “halott fenék” szindróma
A túl sok ülés nehézségeket, fájdalmat okoz a testnek. Az egyik ilyen a dead butt szindróma. Mit tehetsz ellene?
Tavaszi megújulás a leghatékonyabb gyakorlatsorokkal
Igazi tavaszi, egész testet kiegyensúlyozó, rövid gyakorlatsorok és pránájáma.
Az ászanák hatása az elmére
Az elméd állapota hatással van a jógagyakorlásodra, de az ászanákkal is hatással lehetsz az elmére. Hogyan?
5 tipp, amitől szárnyalhatsz a garudászanában
Mitől olyan nehéz a garudászana? Mit tehetsz a fejlődés érdekében? Ezt az 5 dolgot próbáld ki!
Trikónászanával a törzsizmok erősítéséért
Gondolnád, hogy egyetlen ászana helyes gyakorlása is mennyire sokat segíthet? Ezúttal: trikónászanával a törzsizmokért.