Mezei Katalin

Csillagjóga – 2019 október

Csillagjóga – 2019 október

„Útra kelünk. Megyünk az Őszbe…” Újra elérkeztünk az Ősz kapujához, amin átlépve megfigyelhetjük, ahogy a természet  magára ölti lehulló levelekből szőtt téli köpönyegét. Szeretettel ajánlom kedves Olvasó figyelmébe egy korábbi cikkemet, ahol az Ősz szimbolikájáról...

bővebben
Jógaúszás – csökken a stressz, nő a teljesítmény

Jógaúszás – csökken a stressz, nő a teljesítmény

Az úszás a ritmikusan ismétlődő mozdulatok révén bizonyos mértékig eleve szabályozza a légzést. Ha pedig tudatosan figyelünk a ki- és belégzésre, még többet tehetünk az egészségünkért, ráadásul többet is fogyhatunk. Ennek érdekében érdemes lehet elsajátítani és...

bővebben
10 csodálatos idézet Mahátma Gandhitól

10 csodálatos idézet Mahátma Gandhitól

1869. október 2-án született Mohandász Karamcsand Gandhi indiai politikus, akit hazájában a Mahatma – azaz „nagy lélek” – és „a haza atyja” jelzővel is kitüntettek. A 20. század legnagyobb hatású pacifista vezéreként világszerte ismertté tette a nem-ártás elvét, azaz...

bővebben
Őszi jóga

Őszi jóga

Mindennek teremtett rendje és ideje van. Ami kint, a természetben megjelenik, az megjelenik az emberi lényben is. A nappalok rövidülnek, az éjszaka, a sötét befelé, és lassan majd lefelé húzó erői növekednek. Könnyebb elengedni ebben az időszakban – ebben jó minta a...

bővebben