Ne stresszelj, teázz!

A „szív és az ész boldogítója”

Tavaly ilyenkor még bőszen készültem a hatodik, és egyben utolsó félévi vizsgáimra, és közben írtam a szakdolgozatomat. Izgultam, hogy milyenek lesznek az évvégi utolsó megpróbáltatások, hogyan fogom megírni és beköttetni a diplomamunkámat és mi lesz a záróvizsgán. Ezek a gondolatok és érzések valószínűleg minden iskolás fejében minimum egyszer – de inkább ezerszer- megfordulnak. Már eltelt egy kis idő a főiskolámból mire ráeszméltem, hogy sokkal jobb, ha nem csak nézem a polcaimon a gyógyfüveimet, hanem használom is őket. Így, mint az életemben midig most is a gyógynövényeket hívtam segítségül.

Elárulom nektek, hogy milyen gyógynövényeket használtam, hogy a ne görcsösen vizsgázzak, és hogy az agyam működését, kapacitását is a maximálisra tudjam felpörgetni.

Stressz ellen citromfű (Melissa officinalis)

Minden vizsga előtt van egy kis vizsgadrukk, de az nem kifizetődő, ha annyira izgul az ember, hogy egy értelmes mondatot sem tud kinyöszörögni a vizsgáztatónak, pedig hiába hajtogatja, hogy „de otthon még tudtam”. Szóval, hogy ezt elkerüljem így bevetettem a citromfű csodás erejét. Minden vizsgám előtt megittam egy jó nagy bögre citromfű teát, hogy ne stresszeljem túl magam. Ugyanis a citromfű azon kívül, hogy nyugtat, ellazít még látás- és keringésjavító hatású, sőt megnyugtatja az émelygő gyomrot is. Így azt értem el, hogy a vizsgáim során jóval kiegyensúlyozottabb voltam. Nem tompított le, nem voltam kába, egyszerűen csak a mérhetetlenül nagy vizsgadrukk tetejét lecsípte és tudtam normálisan koncentrálni az előttem álló feladatokra. A paraszti kultúrában úgy tartották, hogy a citromfű a „szív és az ész boldogítója”.

A szárított vagy friss gyógynövényből forrázatot készítünk, 1 evőkanálnyi füvet leforrázunk fél liter vízzel, ha friss citromfüvet használsz, akkor 2 evőkanállal tegyél belőle fél liter vízhez.

Photo by Victor Serban on Unsplash

Citromfű energetikája

Azt már tőlem sokszor hallhattátok, hogy a gyógynövények nem csak a fizikai testünkre képesek hatást gyakorolni, hanem a mentális testünket is tudják jótékonyan befolyásolni, így az érzéseinkre és a gondolatainkra is hatással vannak.

Energetikai értelemben a citromfű helyreállítja a negatív gondolatokat és érzéseket. Segít az elmét lenyugtatni és féken tartani, ez a képessége fantasztikus egy vizsgázó elme számára. Csökkenti a stressz okozta gátlásokat, így a megtanult témákat sokkal könnyebben előtudod csali magadból. Feloldja az elme tompaságát, frissítő és fokozó hatása miatt képes leszel brillírozni.

Természetesen más stresszes helyzetben is lehet alkalmazni a citromfüvet nem csak a vizsgák során, próbáld ki bátran. Ha még soha életedben nem ittál citromfüvet, akkor kérlek, ne a vizsga előtt igyál először, teszteld előtte, hogy rád milyen hatással van. Általában nem vált ki allergiás tüneteket, de soha sem lehet tudni.

Rozmaring, mint az agy csodaszere

A rozmaringot (Rosmarinus officinalis) szerintem mindenki ismeri, mint a burgonya fűszere, hisz csodálatos az íze, de nem csak ételekbe használhatjuk. Kiváló gyógynövény is, akár magában is készíthetünk belőle teát, de keverékek alkotórésze is lehet.

Nagyon szereti a napsütést és a konyhakertek éke lehet. Használhatjuk kívül belül, nagyon univerzális növény. Azt már kevesebben szokták tudni, hogy ez egyik olyan gyógynövény, ami képes az agyműködést jótékonyan befolyásolni. Agyi serkentőnek általában a páfrányfenyő (Ginkgo biloba) szokott mindenki eszébe jutni, ami szintén egy nagyon csodálatos gyógynövény, de inkább csak standardizált készítményként érdemes bejuttatni a szervezetünkbe. A rozmaringból viszont csinálhatunk magunk is teát otthon.

A rozmaring képes arra, hogy fokozza a lelkierőt. Biztos ismered, azt az érzést, amikor már minden mást csinálnál, csak ne kelljen leülni tanulni. Ebben az esetben is segíthet, ha megiszol a finom rozmaringos teát. Derűt csempész a könyvek sorai közé és sokkal könnyebbe lesz a tanulás. Elősegíti az agyi erek könnyebb átjárhatóságát, és fokozza vérszállításának képességét és ezzel egyidejűleg az agy friss oxigénhez jutását.

Ha valakinek magas a vérnyomása, akkor vagy ne – vagy csak nagyon óvatosan használj a rozmaringot!

Photo: Victoria Bowers fotója a Pexels oldaláról

Vizsgadrukk teakeverék:

0,5 evőkanál rozmaring
1 evőkanál citromfű

Ebből a keverékből 1 evőkanálnyit forrázzunk le fél liter vízzel és 10 perc pihenés után szűrjük le. Fél-egy órával a vizsga előtt érdemes meginni, hogy a hatása érvényesüljön pont akkor, amikor szükség lesz rá.
Ebből a keverékből készíthetsz ülőfürdőt is magadnak, stresszoldó, relaxáló hatása lesz, és egyből más színbe fogod látni a világot magad körül.
A fenti gyógynövényeket természetesen nem csak iskolai felkészülések alkalmával alkalmazhatod, hanem bármilyen más helyzetben is, munkahelyen, családi konfliktusban, vagy csak ha szeretnél egy kis lazítást.

Amennyiben valamilyen komolyabb egészségügyi problémád fennáll, mindenképpen keress fel egy megfelelő szakembert mielőtt elkezded a gyógynövényes kúrákat.

Vlada Karpovich fotója a Pexels oldaláról

( Borítókép: Photo by JESHOOTS.COM on Unsplash )

Molnár Imola
herbalista

(Forrás: Dr. Kmeth Sándor – Herbárium)