Rátkai Adrienn, Author at Jógapont

5 jógagyakorlat a váll mozgástartományának javítására

A vállak mozgástartományának növelésére és a testtartásod javításához ezeket a jógapózokat gyakorold!

Lélek vagy, és nem szűnsz meg a test halálával, tudtad?

A csípő körüli izmok és ízületek átmozgatására, és mozgástartományuk növelésére ezeket a pózokat gyakorold!

Az érzékek kontrollja nemcsak a nyugodt meditációhoz szükséges, hanem, hogy a hétköznapokban valóban emberként tudjunk élni.

Fűszer illatú Rishikés, vígan csobogó Gangesz és a behavazódott Gangotri. Gyere kalandozni a Himalájába!

Tudj meg többet a jóga bölcsességéről a mesterséges intelligencia korában: védd meg belső egyensúlyodat a külső hatásoktól.

Milyen mentális nehézségeken segíthet a jóga, és hogyan teszi mindezt?

Komolyabb cidri ugyan még nincs, azonban az évszakváltás így is kihat a szervezetünkre. Miket javasol az ájurvéda, hogyan töltsd az őszt?