Pinke Roland Archives | Oldal 9 a 24-ből

Go-mukhāsana – a tehénarc póz igazi arca

Sokat ücsörgők, figyelem! Talán a te kedvenceddé is válhat a go-mukhāsana, vagyis a tehénarc póz. És hogy miért?

Bár kicsik a talpaink, nagyon sok munkát végeznek nap mint nap, és egész testünkre hatással vannak. Hogyan segítheted a dolgukat?

Lássuk, mikre érdemes tekintettel lenned, ha egy hosszabb szünet után újra a jógamatracra lépsz.

Rengeteg tévhit kering a jógával kapcsolatban, ezekből most 5-öt emeltünk ki és tisztázzuk őket.
Ne dőlj be, jógázni jó!

A túl sok ülés nehézségeket, fájdalmat okoz a testnek. Az egyik ilyen a dead butt szindróma. Mit tehetsz ellene?

Az elméd állapota hatással van a jógagyakorlásodra, de az ászanákkal is hatással lehetsz az elmére. Hogyan?

Mitől olyan nehéz a garudászana? Mit tehetsz a fejlődés érdekében? Ezt az 5 dolgot próbáld ki!

Gondolnád, hogy egyetlen ászana helyes gyakorlása is mennyire sokat segíthet? Ezúttal: trikónászanával a törzsizmokért.