Kávé helyett a legtutibb napindító!

Amikor a teló ébresztője megszólal, jhaj neee, kelni kell, nyöszörögsz, szenvedsz, kinyomod az ébresztőt. Próbálnád kinyitni a szemed, de – közben mintha a világ legerősebb manói szorítanák le a szemhéjaid -, annyira nehéz feladat már ez is. Az ágyból kimászni meg egy külön történet… Nem mondom, hogy mindig ez van, de azért előfordulgat, ugye?

Hát, ha “egyetérzel” velem, akkor talán neked is jól jön a következő videó!

Bár szuper dolog a reggeli jóga is, ám az ébredés után azonnal nem szabad a jógamatracra huppanni, kell egy kis időt hagyni a testnek! Így ez a videó nagyon praktikus, hiszen az ébredés után, de még a felkelés előtt, vagyis az ágyban végzendő. Már önmagában ez is királyul hangzik, nem? Nem kell sehová kipattanni, maradj az ágyadban feküszkélve és csak csináld meg ezt a néhány gyakorlatot. Egész biztos, hogy sokkal könnyedebben indul majd a napod! Sőt, nekem mondjuk annyira megtetszett, hogy én itt nem álltam le vele.

Mivel többnyire otthon dolgozom – jó sokat ücsörögve a gép előtt -, így gondoltam kipróbálom az egyik kis szünetemben ezeket a nyújtózásokat. És jelentem, fantasztikusan működnek akkor is! Meg persze bármikor, amikor az embernek van lehetősége fekvő helyzetbe kerülni pár perc erejéig, hogy egy picit kisimíthassa a testét és az elméjét.

Arról nem is beszélve, hogy ez a néhány nagyon egyszerű mozdulat remekül hat az izmokra, ízületre, vérkeringésre, idegrendszerre, frissítő hatású, sőt javítja a testtartást és az emésztést is, de ezekről Gergő beszél majd a videóban. Zseniális, én imádom, remélem neked is segítségedre lesz!

A videót készítette:  Medvegy Gergely, aki a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola jóga és teológia szakán végzett, majd azóta a SelfnessYOGA® megalkotója és vezetője, valamint a Vrindávana-Gangotri Jógarendszer Alapítvány elnöke.

(Borító: Image by pvproductions on Freepik)