Az 5 legjobb ászana az emésztés elősegítésére

Nyár közepén járunk, jut bőven a napfényből, forróságból, vidámságból, jeeee!

Na jó, többnyire jeeee, de azért ami egy ici-pici árnyékot vethet a ragyogó napsütésre, hogy a tested számára ez nem a legkönnyebb időszak, mondhatjuk, hogy kihívást jelent neki. Legfőképp azért, mert – biztosan észrevetted már, hogy – minél melegebb van, annál kevésbé van étvágyad. Furán hangozhat, hogy ez miért is baj. A kellemetlenséget az okozza, hogy, ha nem eszel, akkor az emésztésed tüze is lecsökken, vagyis az emésztőrendszered működése lelassul. A nyugati orvostudományban bár fontos, mégsincs akkora nagy fókusz az emésztés megfelelő működésén, az ájurvédában viszont nagyon is központi szerepet játszik az egészség szempontjából. Tulajdonképpen az ájurvéda fő fókusza az, hogy minden megfelelően működjön „odalent”. Ha ez megvalósul, úgy az egész test igazán egészséges és fitt lesz.

Ahhoz, hogy a nyári időszakban is rendben legyen az emésztésed és fitt legyél, hoztunk egy rövid videót néhány segítő ászanával.
Ha pedig olvasnál arról is, hogy az ájurvéda mit javasol, mikre figyelj a kánikulában, akkor IDE kattintva megteheted. 

(Borítókép: Instagram/yogaraworld)