Aki jógázik, bizonyára hallotta már, hogy a rendszeres gyakorlással csökken az alvásigény.
Az alvás jógája
bővebben
Találatok a következőre: " kornhoffer "
Az alapok megrendülése – Mivel támogathatod magad?
A struktúrák szétesését az új rend követi majd – az átmeneti időt pedig hasznossá teheted.
10 méherőtipp – Női praktikák a közelgő évszakváltásra
A női erő raktára a méh, amely sok kihívásnak van kitéve. Óvjuk, vigyázzunk rá!
Téli jóga: Legyünk nemesek!
Ami a külső világban megjelenik, az hat a belső világunkra, minden rétegben (kósában).
Karácsonyi születésünk
Karácsonykor saját ünnepünket is megéljük, a megváltásunkat, újjászületésünket, melyet a legnagyobb erő, a szeretet hoz el.
Út a csendbe – misztikus erők hatnak a Himalája tövében
Miért kell a messzi Indiába utazni a csendért? Beszámoló az asrami utazásról.
Őszi jóga
Mindennek teremtett rendje és ideje van. Ami kint, a természetben megjelenik, az megjelenik az emberi lényben is. A nappalok rövidülnek, az éjszaka, a sötét befelé, és lassan majd lefelé húzó erői növekednek. Könnyebb elengedni ebben az időszakban – ebben jó minta a...
Méregtelenítés évszakváltáskor – az ájurvéda is ajánlja
A kora ősz egyfajta átmenet, amely szeptember elejétől-közepétől október végéig tart. Az ősi indiai filozófiai és gyógyító rendszer, az ájurvéda könnyű étrendet, illetve méregtelenítést ajánl erre az időszakra. Cikkünkben erre mutatunk be néhány könnyen alkalmazható...
Változókor (és nem kór)
A változások életünk állomásai. Egy olyan kultúrában nevelkedve, ahol az eszmény egy ifjú, bimbózó test és egy befolyásolható, irányítható, gyenge elme, nem csoda, ha kóros állapotnak élik meg testük, lelkük teljes átalakulását a nők, a negyvenes évek vége felé....
Dósák nyaralása
Amíg nem ismertem az ájurvédikus testtípusokat, addig nyaralásainkból fáradtan értem haza – napok kellettek az újratöltődéshez. Ismerős? Íme, néhány ötlet, hogy feltöltődj nyáron – még van időd kipróbálni! Hogyan nyaraljon a vata? Nagyon szeret mozogni. Utazzon, nézze...
Az erővonalak és a testrészek közötti kapcsolat felfedezése
A jógagyakorlásban a központi tengely, a világegyetem tengelye a gerinc, melyen át felemelkedhetünk a Mennyei Atyához. Minden mozdulat, ami történik, befolyásolja a tengely helyzetét is. Az erővonalak és a testrészek között kapcsolat van. Például a kar a váll...
Tombol a nyár – nyári jóga
Mottónk a nyáron: mértékletesség és egyensúly. Az ájurvéda kerüli a szélsőségeket, és az egyensúlyra törekszik. A nyár nagy hője az agni átalakító erejével segít abban, hogy az év elején megtervezett, befogadott ötletek, tervek átalakuljanak. Ehhez sokszor nyugalom és...