Ültél eleget? Ez a 3 csípőnyitó ászana kihúz a slamasztikából!
2025. 05. 19.
Folytatjuk a sok ülés okozta mozgási problémák megelőzésére szolgáló ászanák ötleteinek sorát.
Read More
Gerinc mobilizáló és háterősítő jógatanfolyam – 4 alkalmas
A gerinc mobilitása és rugalmassága nélkülözhetetlen a kiegyensúlyozott élethez. A tanfolyamon olyan gyakorlatok kerülenk elő, melyek hatására javul a testtartás, ami számos probléma megoldására jó eszköz lehet.
Bhaktivedanta Jógastúdió Blaha, Cím: 1085 Budapest, József krt. 8. 4. em. 4. (11-es kapucsengő)
Telefon: +36302162883
2025-06-26-tól
|
18:15
-
19:45
2025-07-17-ig
|
18:15
-
19:45
14000 Ft
Elérhető
Salamon Alex
A BHF (A Jóga Főiskolája) jógatanára, vaisnava jógamester, jógaoktató.
Gerinc mobilizáló és háterősítő jógatanfolyam
Nagyon sokan küzdenek napjainkban hát- és deréktájéki fájdalommal, merevséggel, ezt az állapotot tovább rontja a gerincstabilizáló izmok gyengesége. A napi szintű ülőmunka, az életmódunk nem segíti elő a gerinc egészséges állapotának megőrzését. A gyenge hátizom, a rossz tartás és a merev derék növeli a rizikót a további sérülésekre. Emellett hatással van az életünk minden területére. Viszont a jóga erre remek megoldást nyújt. A tanfolyam során célzottan azokat a rávezető technikákat és ászanákat fogjuk gyakorolni, ami a hátizmokat erősíti és egyben mobilizálja a gerincet. Mindezek hatására javul a testtartás, ami számos probléma megoldására jó eszköz lehet. A gerinc mobilitása és rugalmassága nélkülözhetetlen a kiegyensúlyozott élethez.
Az alkalmak során többféle bemelegítőgyakorlat előkerül, ami segítség lehet az otthoni gyakorláshoz és beépíthető a napi rutinba. A bemelegítőgyakorlat segít megőrizni a gerinc mozgékonyságát.
A tanfolyamot Salamon Alex vaisnava jógamester, a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola (A Jóga Főiskolája) jógatanára tartja.
Event Details
Nap 1: 2025-06-26
Nap 2: 2025-07-03
Nap 3: 2025-07-10
Nap 4: 2025-07-17
Start time: 18:15 CEST
End time: 19:45 CEST
Venue: Bhaktivedanta Jógastúdió Blaha, Cím: 1085 Budapest, József krt. 8. 4. em. 4. (11-es kapucsengő)
Phone: +36302162883
Email: tanfolyamok@bhf.hu
Ajánlott cikkek
Tanulás, ami feltölt – közösség, ami megtart
2025. 05. 15.
Ahol a tanulás feltölt, a közösség pedig nem csupán háttér! Nézd meg, miről is szól valójában a BHF, a Jóga...
Read More
Lazulj és fókuszálj! Ászanák tanuláshoz és munkához
2025. 05. 12.
A vizsgaidőszakot éled? Vagy a munkád során folyamatosan görnyedsz az asztal fölött, és intenzív koncentrálással telnek a napjaid? Ezt próbáld...
Read More
Gyógynövények és a planéták
2025. 05. 08.
Tudtad, hogy minden bolygó energetikai mintájához különféle gyógynövények kapcsolódnak? Lássuk, mi mihez tartozik, és hogyan segítenek!
Read More
Savászana – a nyugodt erő
2025. 05. 05.
Talán feleslegesnek tűnhet jógaóra végén a savászanában történő lazítás, pedig ha kihagyod, valószínűleg pont a lényegről maradsz le. Miért?
Read More
Ünnepeljük mind a hét édesanyánkat!
2025. 05. 01.
Az indiai szentírások szerint összesen hét anya van, akiknek tisztelet jár. Olvasd el, miért érdemes erre az ősi tanításra ma...
Read More
Stresszűzés falnak támasztott lábakkal
2025. 04. 28.
Miért érdemes akár otthon, a szokásos jógagyakorlásodtól függetlenül is rendszeresen a passzív viparíta karanit végezned?
Read More
Tánc és jóga? – A test, mint médium
2025. 04. 24.
Tánc és jóga? Hogyan segíthetik a (minden szintű) fejlődésedet? Egy táncművész jógaoktató inspiráló gondolatai...
Read More
Hogyan segít a jóga a magas vérnyomáson? (3.rész)
2025. 04. 21.
Érdekel, hogyan lehet a jóga egy kiegészítő terápia a magas vérnyomás kontrollálásában, és miként vezet el hosszútávon a szív egészségéhez?
Read More
Nyuszibarát falatok – vegetáriánus finomságok húsvétra
2025. 04. 17.
Ha még keresed az inspirációt a húsvéti sütés-főzéshez, akkor a legjobb helyen jársz! Klasszikusabb vagy új ízekre vágysz? Less bele...
Read More
Hogyan segít a jóga a magas vérnyomáson? (2.rész)
2025. 04. 14.
Érdekel, hogyan lehet a jóga egy kiegészítő terápia a magas vérnyomás kontrollálásában, és miként vezet el hosszútávon a szív egészségéhez?
Read More
Egyszer élünk? Az asztrológia válaszol!
2025. 04. 10.
Sokan gondolják úgy, hogy születésünk véletlenszerű és megismételhetetlen, egyedül a vakszerencse dolga. Tudd meg cikkünkből, igaz-e!
Read More
Ajánlott tanfolyamok
-
Elérhető
2025-06-26 | 18:15 - 19:452025-07-17 | 18:15 - 19:452025-06-26 - 2025-07-17
Gerinc mobilizáló és háterősítő jógatanfolyam – 4 alkalmas
14000 Ft RészletekA gerinc mobilitása és rugalmassága nélkülözhetetlen a kiegyensúlyozott élethez. A tanfolyamon olyan gyakorlatok kerülenk elő, melyek hatására javul a testtartás, ami számos probléma megoldására jó eszköz lehet. -
Elérhető
2025-05-19 | 17:00 - 19:002025-06-02 | 17:00 - 19:002025-05-19 - 2025-06-02
3 alkalmas gerinc mobilizáló és háterősítő jógatanfolyam
12500 Ft RészletekA gerinc mobilitása és rugalmassága nélkülözhetetlen a kiegyensúlyozott élethez. A tanfolyamon olyan gyakorlatokat sajátítnak el a résztvevők, melyek hatására javul a testtartás, ami számos probléma megoldására jó eszköz lehet. -
Elérhető
2023-06-14 | 09:30 - 12:302023-06-14
Csípőnyitó jógaworkshop
8500 Ft RészletekA workshopon ászanák, különféle rávezető gyakorlatok és technikák segítségével erősítjük, nyújtjuk, illetve lazítjuk a csípő izmait. A gyakorlatok kiváló stresszcsökkentő hatással bírnak, így oldják a feszültséget is. -
Elérhető
2025-05-25 | 10:00 - 13:002025-05-25
Fókuszban a ciklus – Női jóga workshop
8500 Ft RészletekA női jóga a tradicionális hatha jóga ászanákat alkalmazza, azonban ezen a workshopon a gyakorlás fókusza a kismedence szervei és a női ciklus. A workshop nem teljesen kezdőknek van! Legalább féléves jógás múlt ajánlott. -
Elérhető
2025-05-15 | 18:00 - 21:002025-06-05 | 18:00 - 21:002025-05-15 - 2025-06-05
Haladó védikus asztrológia tanfolyam – Online
25500 Ft RészletekA haladó tanfolyamon olyan témák kerülnek terítékre, amelyek az alaptudást kiegészítik és átláthatóvá, a gyakorlatban használhatóvá teszik. A tanfolyam a Zoom online felületen keresztül lesz elérhető! -
Elérhető
2025-06-02 | 17:00 - 19:002025-07-07 | 17:00 - 19:002025-06-02 - 2025-07-07
5 alkalmas jóga alaptanfolyam – ászanák, jógaéletmód és filozófia
20000 Ft RészletekÉrdekel a jóga? Kezdd az alapoknál - hiteles forrásból. 5 alkalmon keresztül sajátíthatod el a jóga és a jógikus életmód alapismereteit. -
Elérhető
2025-06-01 | 09:30 - 14:302025-06-01
Ászanafelkészítő (felvételi előkészítő)
14500 Ft RészletekA tanfolyam a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola jógamester képzésén számonkért ászanákra készít fel. -
Elérhető
2025-06-07 | 10:00 - 15:002025-06-07
Ászanafelkészítő (felvételi előkészítő)
14500 Ft RészletekA tanfolyam a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola jógamester képzésén számonkért ászanákra készít fel. -
Elérhető
2025-05-18 | 10:00 - 16:002025-05-18
Ájurvédikus egészségmegőrző táplálkozás
24000 Ft RészletekA nap folyamán megismerjük, milyen szerepe van a táplálkozásunknak az egészségünk megőrzésében és a kialakult problémák gyógyításában. A programot személyes részvétellel tartjuk. -
Elérhető
2025-05-24 | 10:00 - 16:002025-05-25 | 10:00 - 16:002025-05-24 - 2025-05-25
Védikus filozófia tanfolyam (egyben felvételi előkészítő)
26500 Ft RészletekTanfolyamunk betekintést nyújt a védikus filozófiai rendszer világszemléletébe és az alapvető lételméleti kérdésekbe. A tanfolyamot személyes részvétellel tarjuk! -
Elérhető
2025-06-01 | 10:00 - 14:002025-06-01
Ájurvédikus életmód
18000 Ft RészletekMegfelelő életvezetés nélkül az egészségünk nem fenntartható. Tudatosan felépített, helyes életvitellel viszont megalapozhatjuk azt. A programot személyes részvétellel tartjuk. -
Elérhető
2025-06-15 | 10:00 - 14:002025-06-15
Védikus pszichológia alapismeretek – testről és lélekről
18000 Ft RészletekEz a kurzus bepillantást enged az emberi tudat legmélyebb titkaiba, és tisztázza azt a félreértést, miszerint a léleknek köze lenne a pszichénkhez. A programot személyes részvétellel tartjuk.
Kiadványok
-
Elérhető
Akció!
Az élet, amire születtél
Original price was: 6490 Ft.5600 FtCurrent price is: 5600 Ft. RészletekA védikus számmisztika segíthet, hogy mélyebben rálássunk saját énünkre, lényünkre, és hogy jobban megértsük erősségeinket és gyengeségeinket, amelyek ismeretében megalapozottabb döntéseket hozhatunk, és kiegyensúlyozottabb életvitelt folytathatunk. -
Elérhető
Hazatérés – Egy amerikai szvámí önéletrajza
6500 Ft RészletekRadhanath Swami önéletrajzi regényében fiatalkori útkereséséről ír: Londonból kontinenseken át gyalogolva jut el Indiába, ahol himalájai barlangokban él, nagy mesterektől jógát tanul, és végül világhírű spirituális vezetővé válik. -
Betelt
Akció!
Ájurvéda az élet tudománya
Original price was: 6590 Ft.5990 FtCurrent price is: 5990 Ft. RészletekAz ájurvéda nemcsak a világ egyik legősibb gyógyászati rendszere, hanem az egyik legösszetettebb gyógymódja is; az ájurvédikus ismeretek olyan tudással látnak el bennünket, melyek birtokában képesek leszünk egészségben és harmóniában megtartani magunkat. Számos területet felölel, beleértve a táplálkozást, a gyógynövények használatát, a masszázst, a jóga és a meditáció gyakorlását, a légzéstechnikákat, az életmódbeli tanácsadást és az öngondoskodást. -
Elérhető
Vasant Lad: Ayurveda II. – A diagnosztika alapelvei
5890 Ft RészletekAz Ayurveda II. - A diagnosztika alapelvei egy négyrészes könyvsorozat második kötete – egy rendkívül izgalmas alapmű, mely segít megérteni az ájurvéda kicsit bonyolult, de logikus elméletét. -
Elérhető
Vasant Lad: Ayurveda I. – Alapelvek
4500 Ft RészletekAz Ayurveda I. Alapelvek egy négyrészes sorozat első kötete – egy rendkívül izgalmas alapmű, mely segít megérteni az ájurvéda kicsit bonyolult, de logikus elméletét. -
Betelt
Ájurvédikus gyógyítás
4500 Ft RészletekAz ájurvédikus gyógyítás elsősorban az egészségmegőrzés és betegségmegelőzés szempontjából fontos általános testalkati és életmódbeli megfontolásokat tárgyalja, valamint gyakori betegségek otthon elkészíthető orvosságait ismerteti. -
Elérhető
Véda – A kelet bölcsessége
3200 Ft RészletekEz a könyv a spiritualitás témájával foglalkozó ősi keleti szentírások titkait tárja fel, ezzel segítséget adva a nyugati ember számára a harmónikus és kiegyensúlyozott élet eléréséhez. -
Elérhető
Az önmegvalósítás tudománya
2300 Ft RészletekEz a könyv egy alapmű azok számára, akik tudni szeretnék az igazságot az emberi élet céljáról. -
Elérhető
A Bhagavad-gītā úgy, ahogy van (puha fedeles)
3300 Ft RészletekIndia leghíresebb és legfontosabb könyve, melyet a védikus tudás esszenciájának is neveznek, 18 fejezetben, 700 versen keresztül mutatja be a különböző jógafilozófiákat, amelyeknek gyakorlásával kapcsolódhatunk Istenhez. -
Elérhető
Prabhupāda küldetése
1500 Ft RészletekA Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola által szervezett tudományos és ismeretterjesztő rendezvénynek, a XV. Létkérdés Konferenciának a témáját dolgozza fel e kötet, ami A. C. Bhaktivedanta Swami Prabhupāda személyiségét, életét és munkásságát mutatja be. -
Elérhető
Jóga-szútra 4.
4000 Ft RészletekA jógairodalom alapművének számító alkotás negyedik fejezete magyarázatokkal. -
Elérhető
Akció!
Jóga-szútra 1-4. és Jóga tiszta forrásból csomag
Original price was: 31000 Ft.27500 FtCurrent price is: 27500 Ft. RészletekÁtfogó betekintés a jóga sok ezer éves hagyományába.
