3 alkalmas gerinc mobilizáló és háterősítő jógatanfolyam

A gerinc mobilitása és rugalmassága nélkülözhetetlen a kiegyensúlyozott élethez. A tanfolyamon olyan gyakorlatokat sajátítnak el a résztvevők, melyek hatására javul a testtartás, ami számos probléma megoldására jó eszköz lehet.

Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola (A Jóga Főiskolája), Cím: 1039 Budapest (Csillaghegy), Attila utca 8.

Telefon: +36302162883

2025-05-19-tól | 17:00 - 19:00

2025-06-02-ig | 17:00 - 19:00

12500 Ft

Elérhető

Kategóriák: Csillaghegy, Jógatanfolyam, Salamon Alex, Tanfolyam

Salamon Alex

A BHF (A Jóga Főiskolája) jógatanára, vaisnava jógamester, jógaoktató.

Leírás
Event Details

Gerinc mobilizáló és háterősítő jógatanfolyam

Nagyon sokan küzdenek napjainkban hát- és deréktájéki fájdalommal, merevséggel, ezt az állapotot tovább rontja a gerincstabilizáló izmok gyengesége. A napi szintű ülőmunka, az életmódunk nem segíti elő a gerinc egészséges állapotának megőrzését. A gyenge hátizom, a rossz tartás és a merev derék növeli a rizikót a további sérülésekre. Emellett hatással van az életünk minden területére. Viszont a jóga erre remek megoldást nyújt. A tanfolyam során célzottan azokat a rávezető technikákat és ászanákat fogjuk gyakorolni, ami a hátizmokat erősíti és egyben mobilizálja a gerincet. Mindezek hatására javul a testtartás, ami számos probléma megoldására jó eszköz lehet. A gerinc mobilitása és rugalmassága nélkülözhetetlen a kiegyensúlyozott élethez.

Az alkalmak során többféle bemelígőtgyakorlat is előkerül, ami segíthet az otthoni gyakorláshoz is, akár beépíthető a napi rutinba is, ami segít megőrizni a gerinc mozgékonyságát.

A tanfolyamot Salamon Alex vaisnava jógamester, a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola (A Jóga Főiskolája) jógatanára tartja.

Időpontok: 2025. május 19., 26., június 2., hétfőnként 17:00-19:00 óráig.

Event Details

Nap 1: 2025-05-19

Nap 2: 2025-05-26

Nap 3: 2025-06-02

Start time: 17:00 CEST

End time: 19:00 CEST

Venue: Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola (A Jóga Főiskolája), Cím: 1039 Budapest (Csillaghegy), Attila utca 8.

Phone: +36302162883

Email: tanfolyamok@bhf.hu

Ajánlott cikkek

Összes cikk

Ajánlott tanfolyamok

Elérhető

Blaha Jógatanfolyam Tanfolyam

2025-03-29 | 09:30 - 11:45

2025-04-12 | 09:30 - 11:45
2025-03-29 - 2025-04-12
JÓGA NIDRÁ és PRÁNÁJÁMA alaptanfolyam 1.
15500 Ft Részletek
A jóga nidrát talán jógikus alvásnak lehetne fordítani, de valójában sokkal többről van szó, mint alvásról. A jóga nidrá egy nagyon mély, több szinten elsajátítható gyakorlat, melynek első lépcsőfoka a mélyrelaxáció. Ismerkedj meg te is ennek a különleges módszernek az alapjaival és tapasztald meg jótékony hatásait!
Elérhető

Csillaghegy Gojdár Ildikó Jógatanfolyam Tanfolyam

2025-04-13 | 10:00 - 13:00
2025-04-13
Teljes testet átmozgató jógaworkshop kislabdával
8500 Ft Részletek
A workshopon a kislabdát, mint segédeszközt fogjuk használni. A labda használata támogatja az ászanákban (testhelyzetben) történő elmélyülést és egyben az ellazulást mind a fizikai test szintjén, a test izmaiban, mind mentális szinten. A workshop nem teljesen kezdőknek van! Legalább féléves jógás múlt ajánlott.
Elérhető

Asztrológia Életmód Online Tanfolyam

2025-05-08 | 18:00 - 21:00

2025-06-05 | 18:00 - 21:00
2025-05-08 - 2025-06-05
Haladó védikus asztrológia tanfolyam – Online
25500 Ft Részletek
A haladó tanfolyamon olyan témák kerülnek terítékre, amelyek az alaptudást kiegészítik és átláthatóvá, a gyakorlatban használhatóvá teszik. A tanfolyam a Zoom online felületen keresztül lesz elérhető!
Elérhető

Ájurvéda Életmód Károlyi Bánki Viktória Tanfolyam

2025-05-04 | 10:00 - 16:00
2025-05-04
Ájurvédikus öngyógyítás alaptanfolyam
22000 Ft Részletek
A tanfolyam lehetőséget nyújt, hogy megismerjük az ájurvéda alapjait, működését, a hét testtípust, megtaláljuk a sajátunkat, megértsük a fizikai és lelki működéseink jelentős részét. A tanfolyamot személyes részvétellel tartjuk.
Betelt

Blaha Jógatanfolyam Salamon Alex Tanfolyam

2025-04-10 | 18:15 - 20:15

2025-06-19 | 18:15 - 20:15
2025-04-10 - 2025-06-19
Középhaladó jóga- és életmódtanfolyam (10 alkalmas) BETELT!
35000 Ft Részletek
A középhaladó jógatanfolyam mind elméleti, mind gyakorlati felépítését és tematikáját tekintve a kezdő tanfolyam folytatása. Azoknak ajánlott, akik azon már részt vettek. A képzés során elmélyítjük az elméleti tudásunkat a kötőerők és a karma területén, illetve alaposabb betekintést nyerünk a jógikus életvezetés rejtelmeibe.
Elérhető

Csillaghegy Jógatanfolyam Salamon Alex Tanfolyam

2025-05-19 | 17:00 - 19:00

2025-06-02 | 17:00 - 19:00
2025-05-19 - 2025-06-02
3 alkalmas gerinc mobilizáló és háterősítő jógatanfolyam
12500 Ft Részletek
A gerinc mobilitása és rugalmassága nélkülözhetetlen a kiegyensúlyozott élethez. A tanfolyamon olyan gyakorlatokat sajátítnak el a résztvevők, melyek hatására javul a testtartás, ami számos probléma megoldására jó eszköz lehet.
Elérhető

Blaha Jógatanfolyam Tanfolyam

2025-05-05 | 17:00 - 19:00

2025-06-02 | 17:00 - 19:00
2025-05-05 - 2025-06-02
5 alkalmas jóga alaptanfolyam – ászanák, jógaéletmód és filozófia
20000 Ft Részletek
Érdekel a jóga? Kezdd az alapoknál - hiteles forrásból. 5 alkalmon keresztül sajátíthatod el a jóga és a jógikus életmód alapismereteit.
Elérhető

Csillaghegy Felvételi előkészítő Jógatanfolyam Nikodemus Katalin Tanfolyam

2025-06-01 | 09:30 - 14:30
2025-06-01
Ászanafelkészítő (felvételi előkészítő)
14500 Ft Részletek
A tanfolyam a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola jógamester képzésén számonkért ászanákra készít fel.
Elérhető

Ájurvéda Életmód Károlyi Bánki Viktória Tanfolyam

2025-04-27 | 10:00 - 14:00
2025-04-27
Ájurvédikus aromaterápia
18000 Ft Részletek
Az aromaterápia talán a legkellemesebb módszer a gyógyulásra, a hangulatjavításra. Megnézzük, mit ajánl az ájurvéda a használatával kapcsolatban.
Elérhető

Ájurvéda Életmód Károlyi Bánki Viktória Tanfolyam

2025-03-16 | 10:00 - 14:00
2025-03-16
Ájurvédikus fitoterápia
18000 Ft Részletek
Fűben, fában az orvosság, az ájurvéda 5000 éves tudománya szerint is. Mélyítsd el tudásod és válj igazi jógivá az élet tudományának ismeretével! A programot személyes részvétellel tartjuk.
Elérhető

Blaha Felvételi előkészítő Jógatanfolyam Nikodemus Katalin Tanfolyam

2025-06-07 | 10:00 - 15:00
2025-06-07
Ászanafelkészítő (felvételi előkészítő)
14500 Ft Részletek
A tanfolyam a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola jógamester képzésén számonkért ászanákra készít fel.
Elérhető

Csillaghegy Gojdár Ildikó Jógatanfolyam Tanfolyam

2025-05-11 | 10:00 - 13:00
2025-05-11
Csípőnyitó jógaworkshop
8500 Ft Részletek
Kiegészítő technikákkal és ászanagyakorlatokkal megnyújtjuk, illetve lazítjuk a csípő izmait. A workshop nem teljesen kezdőknek van! Legalább féléves jógás múlt ajánlott.

Összes tanfolyam

Kiadványok

Elérhető
Akció!

Életmód Kiadványok

Az élet, amire születtél
Original price was: 6490 Ft.Current price is: 5600 Ft. Részletek
A védikus számmisztika segíthet, hogy mélyebben rálássunk saját énünkre, lényünkre, és hogy jobban megértsük erősségeinket és gyengeségeinket, amelyek ismeretében megalapozottabb döntéseket hozhatunk, és kiegyensúlyozottabb életvitelt folytathatunk.
Elérhető

Életrajz Kiadványok

Hazatérés – Egy amerikai szvámí önéletrajza
6500 Ft Részletek
Radhanath Swami önéletrajzi regényében fiatalkori útkereséséről ír: Londonból kontinenseken át gyalogolva jut el Indiába, ahol himalájai barlangokban él, nagy mesterektől jógát tanul, és végül világhírű spirituális vezetővé válik.
Betelt
Akció!

Ájurvéda Életmód Kiadványok

Ájurvéda az élet tudománya
Original price was: 6590 Ft.Current price is: 5990 Ft. Részletek
Az ájurvéda nemcsak a világ egyik legősibb gyógyászati rendszere, hanem az egyik legösszetettebb gyógymódja is; az ájurvédikus ismeretek olyan tudással látnak el bennünket, melyek birtokában képesek leszünk egészségben és harmóniában megtartani magunkat. Számos területet felölel, beleértve a táplálkozást, a gyógynövények használatát, a masszázst, a jóga és a meditáció gyakorlását, a légzéstechnikákat, az életmódbeli tanácsadást és az öngondoskodást.
Elérhető

Ájurvéda Életmód Kiadványok

Vasant Lad: Ayurveda II. – A diagnosztika alapelvei
5890 Ft Részletek
Az Ayurveda II. - A diagnosztika alapelvei egy négyrészes könyvsorozat második kötete – egy rendkívül izgalmas alapmű, mely segít megérteni az ájurvéda kicsit bonyolult, de logikus elméletét.
Elérhető

Ájurvéda Életmód Kiadványok

Vasant Lad: Ayurveda I. – Alapelvek
4500 Ft Részletek
Az Ayurveda I. Alapelvek egy négyrészes sorozat első kötete – egy rendkívül izgalmas alapmű, mely segít megérteni az ájurvéda kicsit bonyolult, de logikus elméletét.
Betelt

Ájurvéda Életmód Kiadványok

Ájurvédikus gyógyítás
4500 Ft Részletek
Az ájurvédikus gyógyítás elsősorban az egészségmegőrzés és betegségmegelőzés szempontjából fontos általános testalkati és életmódbeli megfontolásokat tárgyalja, valamint gyakori betegségek otthon elkészíthető orvosságait ismerteti.
Elérhető

Életmód Filozófia Jóga Kiadványok

Véda – A kelet bölcsessége
3200 Ft Részletek
Ez a könyv a spiritualitás témájával foglalkozó ősi keleti szentírások titkait tárja fel, ezzel segítséget adva a nyugati ember számára a harmónikus és kiegyensúlyozott élet eléréséhez.
Elérhető

Életmód Filozófia Jóga Kiadványok

Az önmegvalósítás tudománya
2300 Ft Részletek
Ez a könyv egy alapmű azok számára, akik tudni szeretnék az igazságot az emberi élet céljáról.
Elérhető

Bhagavad-gítá Filozófia Jóga Kiadványok

A Bhagavad-gītā úgy, ahogy van (puha fedeles)
3300 Ft Részletek
India leghíresebb és legfontosabb könyve, melyet a védikus tudás esszenciájának is neveznek, 18 fejezetben, 700 versen keresztül mutatja be a különböző jógafilozófiákat, amelyeknek gyakorlásával kapcsolódhatunk Istenhez.
Elérhető

Életrajz Filozófia Kiadványok

Prabhupāda küldetése
1500 Ft Részletek
A Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola által szervezett tudományos és ismeretterjesztő rendezvénynek, a XV. Létkérdés Konferenciának a témáját dolgozza fel e kötet, ami A. C. Bhaktivedanta Swami Prabhupāda személyiségét, életét és munkásságát mutatja be.
Elérhető

Kiadványok

Jóga-szútra 4.
4000 Ft Részletek
A jógairodalom alapművének számító alkotás negyedik fejezete magyarázatokkal.
Elérhető
Akció!

Akciós könyvcsomagok Jóga Kiadványok

Jóga-szútra 1-4. és Jóga tiszta forrásból csomag
Original price was: 31000 Ft.Current price is: 27500 Ft. Részletek
Átfogó betekintés a jóga sok ezer éves hagyományába.