Fókuszban a ciklus – Női jóga workshop

A női jóga a tradicionális hatha jóga ászanákat alkalmazza, azonban itt a gyakorlás fókusza a kismedence szervei és a női ciklus. A női jóga ciklusjóga. A női szervezetet irányító hormonok finoman összehangolt működése mindig másra készíti fel a női szervezetet a ciklus különböző szakaszában. A különböző hormonhatásokra különböző érzelmek, biológiai folyamatok zajlanak a női szervezetben.

A tudatossághoz hozzátartozik, hogy a hormonok által irányított ciklussal éljen együtt a nő, figyelmet, teret adva annak, hogy mire van szüksége testileg és érzelmileg az adott időszakban. A tudatosságot és a figyelmet kialakítva lehet felépíteni a gyakorlást, hogy az ászanák és a pránájáma gyakorlatok segítsék a női szervek egészségének megőrzését, valamint a ciklust az adott szakaszban.

Oktató: Kókai Krisztina vaisnava jógamester, az Európában egyedülálló Jóga Főiskolájának (BHF) gyakorlati jógatanára.