Gerincfelébresztő- és átmozgató jógaworkshop

A gerinc a test tengelye, amely egész életünk során – mint egy életfa – stabil tartást ad egész testünknek. De tudjuk, hogy egy fa akkor hosszú életű, ha nemcsak szilárd és erős, hanem hajlékony is, alkalmazkodva az élet viharaihoz. Ha a gerincoszlop megfelelő állapotban van, akkor az egész szervezet kiegyensúlyozottan működik. Ebből adódóan a jóga nagy hangsúlyt fektet a gerincoszlop egészségének megőrzésére. Jelen workshop is ezt helyezi fókuszba. A gerincet minden irányba átmozgatjuk a gerincnyújtó, előrehajló, homorító, oldalra hajlító és gerinccsavaró ászanák segítségével, amelyek által fejlesztjük a gerinc mobilitását, erősítjük és nyújtjuk a törzs izomzatát. Mindemellett az idegrendszerre is erőteljesen hatunk, így oldjuk a stresszt, kiegyensúlyozottabbak és frissebbek leszünk, és remélhetőleg az élet viharai közepette is azok maradunk. Az ászanákkal átmasszírozzuk a belső szerveinket, serkentve ezáltal a működésüket, így a közérzetünk is javul. Ha szeretnéd mindezen kedvező hatást egy kellemes jógaworkshop során megtapasztalni, akkor szeretettel várunk a foglalkozásra.

Oktató: Nikodemus Katalin (Karuná Szindhu Déví Dászí) vaisnava jógamester, Főiskolánk gyakorlati jógatanára.

A workshop 3 órás hosszú gyakorlás vasárnap 10:00-13:00 óráig.