Pránájáma és csakraharmonizáló tanfolyam
16500 Ft
Elérhető
Vaisnava jógamester, az Európában egyedülálló Jóga Főiskolájának (BHF) jógatanára.
Pránájáma és csakraharmonizáló tanfolyam
Amennyiben testünk energetikai háztartása nem működik megfelelően, az kihat a szervezet működésére és a tudat állapotára és diszharmónia jön létre.
A különféle légzőgyakorlatok, csakra-meditációs technikák és ászanák segítségével megtanuljuk kedvező módon befolyásolni a szervezet energetikáját.
A tanfolyam célja az, hogy a fent felsorolt jógaelemeket felhasználva elősegítsük a harmóniát testi és mentális szinten egyaránt.
A foglalkozás tematikája:
Elmélet:
A szervezetet felépítő egységek, mi a prána, a pránájáma szabályai, a 3 fő nádi, a csakrák jellemzői és működésük, a bandhák szerepe, a relaxáció és a meditáció, az elme állapotai, a tudat dinamikája, a kötőerők működése, a megfelelő életmód, a kundalíni jóga, a tudat felemelése.
Gyakorlat:
- pránájámák: alaplégzések, teljes jógalégzés, nádí-sódhana, kapála-bhátí, bhasztriká, sítalí, szítkárí, bhramarí
- csakrák: csakra-tapasztalás, csakra-légzés, csakra-meditáció, csakra-harmonizálás
- bandhák: múla, uddíjána, dzsálandhara, mahá-bandha
- ászanák: speciális ászana blokkok, illetve sorok az csakrák harmonizálására
A tanfolyam felépítése: az oktatás 5 alkalmas és keddenként 18:45-20:45-ig tart. A 120 percben az elméletek és gyakorlatok 20-30 perces blokkokban váltják egymást.
Oktató: Képes Andrea ( Ranginí Déví Dászí) vaisnava jógamester, Főiskolánk gyakorlati jógatanára.
Időpontok: 2024.05.28., 06.04., 06.11., 06.18., 06.25., keddenként 18:45-20:45-ig.
Részletek
Nap 1: 2024-05-28
Nap 2: 2024-06-04
Nap 3: 2024-06-11
Nap 4: 2024-06-18
Nap 5: 2024-06-25
Kezdés: 18:45 CEST
Befejezés: 20:45 CEST
Helyszín: Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola (a Jóga Főiskolája), Cím: 1039 Budapest (Csillaghegy), Attila utca 8.
Telefonszám: +36302162883
Email cím: tanfolyamok@bhf.hu